Fit nach der   Schwangerschaft   Online -Training
in der Gruppe

Fit nach der Schwangerschaft - Online - Training in der Gruppe zertifiziert nach § 20 SGB V

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Kursdauer: 8 Termine für jeweils 60 Minuten.

 

Kosten pro Person: 119€ (Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs bis zu 100%)

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Nächste Termine:

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Dienstag: 19.11.2024 - 21.01.2025 

09.30 Uhr - 10.30 Uhr

 

Donnerstag: 21.11.2024 - 23.01.2025

09.30 Uhr - 10.30 Uhr

 

Dienstag: 11.02.2025 - 08.04.2025

09.30 Uhr - 10.30 Uhr

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Donnerstag: 13.02.2025 - 10.04.2025

09.30 Uhr - 10.30 Uhr

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Montag: 31.03.2025 - 19.05.2025

09.30 Uhr - 10.30 Uhr

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Mittwoch: 02.04.2025 - 21.05.2025

09.30 Uhr - 10.30 Uhr

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Falls Du ein Termin mal nicht wahrnehmen kannst, kannst Du diesen in dem parallel laufenden

Kurs nachholen. In den Kursen werde ich am Ende der Stunde Möglichkeiten zu Fragen rund um

Fit nach der Schwangerschaft oder auch zu anderen Gesundheitsthemen geben. Während der Kurse werde ich

​auf individuelle Wünsche und Bedürfnisse der Gruppe eingehen. Als Sporttherapeutin & Pilatestrainerin mit
dem Schwerpunkt Pilates nach der Rückbildung ist es mir wichtig, ein gesundheitsorientiertes Training anzubieten,

dass Du auch eigenständig nach dem Ablauf des Kurses für dich weiter durchführen kannst.

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Zu den Kursinhalten:

Eine Schwangerschaft bringt viele körperliche Veränderungen mit sich. Umso wichtiger ist es, sich danach Zeit für sich und den eigenen Körper zu nehmen. Ziel des Kurses ist es, den Wiedereinstieg in die Bewegung zu meistern und Stück für Stück wieder fit zu werden. Im Kurs werden Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur durchgeführt. Der Fokus liegt dabei auf den während der Schwangerschaft beeinflussten Körperbereichen. Bei dem Kurs handelt es sich nicht um einen Rückbildungskurs. Dieser sollte zum Zeitpunkt des Kurses bereits abgeschlossen sein. Über den Kurs hinaus erhalten die

Teilnehmerinnen weiterführende Gesundheitsinformationen.

 

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